Pausas conscientes, pausas que curan: empieza de a poco
Cuando pasamos mucho tiempo en estado de alerta —con estrés constante, cansancio y desgaste emocional— terminamos desarrollando un “modo de estar” en la vida diaria. Vivimos tensos, apresurados, irritables. Nos acostumbramos al mal humor, al desgano y a la presión continua. Sin darnos cuenta, dejamos de disfrutar la vida y de notar los pequeños detalles que antes sí veíamos. Es…